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O QUE REALMENTE ENGORDA VOCÊ?

junho 3, 2016

È muito comum as pacientes chegarem segunda feira no consultório dizendo:
– Doutor eu cometi pecado nesse fim-de-semana… Eu tomei uma caipirinha e comi uma empada com meu marido.
Outras dizem:
– Saí com amigas e comi uma fatia de pizza e tomei uma latinha de cerveja… ou então foi num aniversário de criança e comeu um brigadeiro.
O que você acha? Devo absolver do pecado ou condenar ao inferno da gordura eterna essas pacientes?
Misericórdia né gente… misericórdia. O obeso necessita entender que ele não engordou por tomar caipira com o marido, ou por comer pizza ou brigadeiro… Quantas vezes isso acontece durante a semana, ou mês ou ano? Parar com isso não mexerá no problema principal. O que realmente faz engordar a pessoa?

Aquilo que ela pratica todos os dias…

Isso é que deve ser mudado… Se não mexer nisso não adianta se privar da caipira ou da pizza no fim de semana. Traduzindo: o que se faz todo dia é comer muito pouco pela manhã, comer pouco pelo almoço e comer pão ou derivados do trigo a noite. Isso é que faz a pessoa engordar. Para emagrecer devemos fazer o inverso:
comer pão pela manhã mesmo sem vontade, almoçar bastante mesmo sem vontade e cortar radicalmente farinhas e doces a tarde e noite. Comer somente frutas . Daí sim você poderá tomar uma caipira ou comer uma fatia de pizza no fim de semana que não irá mais engordar.
Se associar caminhadas ou academia então…. Nossa! Até um sorvete pode rolar no sábado a noite!

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